Module 1 : La Physiologie de la ménopause

• Comprendre le changement qui s'opère

• Le traitement hormonal de la ménopause

• Impact sur l'écosystème hormonal (insuline, cortisol, neurotransmetteurs etc.)

• Utiliser les bilans biologiques

• Comprendre les 4 profils fonctionnels de femmes à la ménopause

• Les perturbateurs endocriniens

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Module 2 : La Nutrition à la ménopause

• L'alimentation vivante

• L'assiette à la ménopause

• Organiser ses repas

• Aliments boosters de la ménopause

• Adapter l'assiette aux profils fonctionnels

• Alimentation anti-inflammatoire

• Détox

Module 3 : Complémentation

• Principes et précautions

• Les compléments de base

• Compléments par troubles de la ménopause

• Complémentation selon le profil fonctionnel

• Mise en place de la complémentation

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Module 4 : L'activité physique adaptée

• Désédentarisation quotidienne

• Les différents types d'activité physique

• Ostéoporose, arthrose

• Exercices par symptôme

• Séquence de renforcement musculaire

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Module 5 : La Gestion du stress et des émotions

• Impact du cortisol sur l'équilibre hormonal

• Techniques de régulation du système nerveux

• Emotions et circuit de la récompense

• Approches corps-esprit adaptées

Module 6 : Sommeil et sphère génito-urinaire

• Sommeil et régulation hormonale

• Protocoles naturels pour retrouver un sommeil réparateur

• Préserver sa sphère génito-urinaire, préserver sa sexualité

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Module 7 : Perte de poids

• Principes généraux

• Prise en compte des profils fonctionnels

Module 8 : L'Accompagnement psychologique

• Changements identitaires et remise en question

• Gestion des troubles de l'humeur

• Reconstruction de l'estime de soi

Module 9 : Créer un accompagnement personnalisé impactant

• Construire un programme personnalisé

• Déroulé d'une consultation, outils de suivi, etc.

• Motiver, aider, soutenir

• Connaître vos forces et vos limites, savoir réorienter

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Module 10 : Développer sa clientèle

• Pourquoi le bouche-à-oreille ne suffit pas

• Parler de son métier avec clarté et impact

• Créer un site internet simple

• Comprendre le langage de Google pour que celles qui vous cherchent vous trouvent de manière automatisée et savoir l'utiliser facilement

• Créer des publicités sur Facebook et Instagram

• La puissance de l'appel découverte